Tham khảo thêm :
Thang thuốc ngâm Rượu thuốc bổ thận tráng dương :
Cao sìn sú chống xuất tinh sớm :
TPCN Forever multi maca :
Bài tập kegel dành cho nam giới chữa xuất tinh sớm yếu sinh lý là bài tập về nhóm cơ PC .
Hướng dẫn chi tiết 9 Video trọn bài học về Bài Tập Kegel cho nam giới tại đây :
Để tập được bài tập kegel bạn cần xác đinh được nhóm cơ PC (hay còn gọi là mu cụt) : đây là nhóm cơ kéo dài từ xương mu đến xương cụt có chức năng kiểm soát việc tiểu tiện.
Thực hiện động tác này cũng tương tự như cảm giác cần đi vệ sinh nhưng phải nhịn. Không sử dụng cơ mông, đùi hay bụng khi thực hiện bài tập kegel này.
______________________________________________________
Liên Hệ Với Chúng Tôi nếu bạn cần tư vấn thêm :
SDT : 0974.030.543
128 Đình Thôn Mỹ Đình 1 Nam Từ Liêm Hà Nội
Facebook:
Website :
Youtube:
Quý vị hãy nhớ Subscribe và Share cho mọi người cùng nhận được những thông tin hữu ích từ kênh của chúng tôi nhé !
Trân thành cảm ơn !
#xuattinhsom #yeusinhly #kegel
Nguồn: https://sanxuatphucnguyen.com
Xem thêm bài viết khác: https://sanxuatphucnguyen.com/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn cách đọc bảng chữ cái tiếng việt chuẩn hiện nay
- Bị Người Tình Bán Vào Nhà Chứa, Chân Dài Nhiễm HIV Điên Cuồng Trả Thù Đời | ANTG
- Cách làm hộp quà bằng giấy cực dễ – Cách Gấp Hộp Quà đơn giản Gấp giấy Origami -hộp bằng giấy a4
- KỸ THUẬT TẬP VAI SAU VỚ TẠ ĐƠN HIỆU QUẢ NHẤT CHO DÂN THỂ HÌNH || GYM MAX
- Luyện listening IELTS | Giải mẫu bài IELTS Listening band 9.0
Cao Sìn Sú hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng cho ae xuất tinh sớm : https://www.youtube.com/watch?v=RDGWfSNZ1Vg
Cho em hỏi lúc nâng lên gòng cơ bụng laik nhu lúc nín tiểu hả a
Siết cơ mu cụt là sao vậy ạk
Sao e tập vậy mà sao nó đau 2 bên ở ngoài sao là sao ạ
Tập 3 bài đầu thôi
, hông tập phần xương chậu được hông a
10 ngàn cái mới đủ hả addmin ,nhiều lắm
Quá 112 giây là k tốt hả a?
Nói ko ai hiểu ba
Ae tập rồi thấy có hiệu quả k
Bây h em quen rồi em điếc 1 phút rồi thả lỏng 10 giây đc ko anh làm 4 lần đc ko anh
Tập mấy phút mới xong anh nên tập vào giờ nào
Ơ thế k tập mà uống thuốc tăng cường thì có hết k ạ
Siết chặt là lm sao ak?? A có thể hướg dẫn thêm k ak
Mình chỉ góp ý cho những người chưa biết thôi nhé.muốn biết cơ mu thì bạn hãy đi tiểu xong dừng lại đột ngột thì sẽ biết được cơ mu
Em chào anh.A ơi cho e hỏi là khi mình tập cơ PC đúng thì khi tâo xong nó có cảm giác nóng nóng ở chỗ giữa hậu môn và tình hoàn phải ko a.
Sao e tập bài này không cảm nhận vào cơ PC ạ
Dùng tay bóp à
Xiết kiểu gì ạ
Siết cơ vs 3 bài tập khác nhau phải ko ạ
Cơ mu cụt là cả cơ mu và cơ pc hả ad oi. Và siết ntn ad ơi. Khó hiểu quá