Bài tập kegel dành cho nam giới P5/9 | Bài tập chữa xuất tinh sớm

Cao Sìn Sú cho anh em cần hiệu quả ngay khi sử dụng : https://www.youtube.com/watch?v=RDGWfSNZ1Vg

Em đang nói đến động tác thứ hai. A có nói là bài tập này không sử dụng cơ bụng và cơ hông. Vậy sử dụng cơ đùi hay sao anh ?

A ơi.. e tập siết cơ pc được 20 ngày rồi.. bây giờ e chuyển sang tập bài này thì e có còn cần tập siết pc nữa k ạ

Ví dụ mình tập hằng ngày thì bao lâu mới hết xts vậy a , và cần ăn những j để đủ dinh dưỡng ạ

Toan nham nhi

Anh ơi cho em hỏi là trong lúc quan hệ thì mình siết chặt cơ pc luôn hay là lúc gần xuất tinh mình mới siết cơ pc vậy anh

Ah ơi tập tầm bao lâu là hết xts ah ơi

Khi đang tập 3 động tác này có cần phải đồng thời siết chặt cơ PC ko a?

Sao e tập bài này không cảm nhận căng cơ PC vậy anh

17 tuổi tập được không ạ

tập lâu hơn được k em

Anh ơi cơ pc e xiết chặt lâu hơn có được ko ạ hay nhất thiết phải theo bài tập ạ.
Với lại chạy bộ thường xuyên có tốt ko ạ

Nếu uống thuốc mà k tập thì có đỡ k vạy. Tại mình k có tgian nhìu ý

Phần 6 anh chưa ra à? Tập vậy đến khi quan hệ mình cứ gồng cơ pc khi có cảm giác xuất tinh ạ, xem việc xuất tinh là 10 thì đến điểm 6,7 mình rút dương vật ra và gồng cơ Pc để hãm kích thích rồi quan hệ tiếp à anh? Em cảm ơn anh ạ

Vừa tập vừa uốn thuốc được k ạ

E hút thuốc và nhậu nhiều .việc này có ảnh hưởng gi k ạ .e nhanh ra lắm

Tặp trước khi ngủ đc ko a

Cơ mu cụt là cơ ntn v ad

10 đến 20g hả a rồi tập cơ pc trước hay tập động tác trước

Anh ơi lúc nâng hông lên là giữ cơ PC ạ

làm như vậy thì hết hẳn không dùng đến thuốc gì đúng không ạ..

Thông tin cần tư vấn thêm hay liên hệ : 0974030543